بالتفصيل

نظف قلبك

نظف قلبك

نظف قلبك

كل صباح ننظر إلى الداخل والتخلص من كل الجشع والكراهية والغباء. قم بتنظيف قلبك تمامًا مثل الاستحمام وتنظيف جسمك وشعرك. التمييز بوضوح بين ما تحتاجه وما لا تحتاجه على الإطلاق.

لست بحاجة إلى أن تكون على صواب ، وأن تتعرف عليك ، وتوافق على جميع أفعالك ، وأن تشارك كل أفكارك. لا تحتاج إلى تلميع السيارة أو جعلها أكبر وأقوى من جارك: بعد كل شيء ، لا يمكنك الركض سوى مائة وعشرين. لا تحتاج إلى الدفاع عن فريقك بأي ثمن ، إنها مجرد لعبة لقضاء الوقت الميت. لا تحتاج إلى الوثن بالرياضيين أو الممثلين أو المطربين كما لو كانوا أبطالًا: إنهم ليسوا كذلك ؛ إنهم ليسوا أكثر ولا أقل منك ، إنهم يقومون بعملهم ، مثلك تمامًا. ولا تحتاج إلى الحصول على عشرة جثث منحوتة بشكل مؤلم في صالة الألعاب الرياضية ؛ فقط بعض التمارين المنتظمة في المنزل للحفاظ على صحتك وعملية. لا تحتاج إلى حياتك لتشبه الإعلانات التلفزيونية المتلألئة.

لا تحتاج أن تصل أولاً ، وتحاول بأي ثمن عدم الانزلاق على الطريق السريع. أنت لا تحتاج إلى قائد أو تضحك شكرا. لا تحتاج أن تتحدث بشكل مريض عن أي شخص ، ولا ثرثرة ، ولا تنشر الشائعات. لا تحتاج أن يتم شكرك على الفور على كل ما تفعله للآخرين. أنت لا تحتاج إلى أشياء للذهاب مثالية تماما. لا تحتاج إلى أن تكون مركز الاهتمام ، أو أن تحمل صوت الغناء دائمًا ، أو تكون في جميع الاجتماعات أو المحادثات. لا تحتاج إلى معرفة كل شيء أو التعليق على كل شيء ، أو فهم كل شيء. أنت أيضا لا تحتاج لإنقاذ العالم.

لا تحتاج إلى فرض أفكارك. لا تحتاج إلى تبرير نفسك أو طلب الصفح أكثر من مرة ، أو تكرار حججك حتى الإقناع. لا تحتاج إلى الاتفاق مع الجميع وكل شيء ، دائمًا ، ولا تحتاج إلى الإعجاب بما يجب عليك فعله في عملك: أنت فقط تفعل ذلك. لا داعي للقلق بشأن تلك المشكلات الخارجة عن إرادتك. لا تحتاج أن تكون سعيدًا في جميع الأوقات ، في كل موقف. لا تحتاج إلى القيام بشيء مثمر طوال الوقت لتجنب الشعور بالسوء والتفكير في إهدار وقتك. لا تحتاج إلى رعاية حل مشاكل كل من حولك. لا تحتاج إلى كل شيء على ما يرام ، وأن كل شيء يعمل في جميع مجالات حياتك. لا تحتاج لفهم أمك. لا تحتاج إلى أن يكون أصدقاؤك أشخاصًا شرعيين ، مائة بالمائة شرعيون. لا تحتاج إلى سفر أي شخص أو الذهاب إلى السينما أو الاستمتاع بمناظر طبيعية أو عشاء أو السباحة في البحر تحت القمر.

لا تحتاج إلى تشغيل التلفزيون باستمرار. لا تحتاج إلى تناول طبقين أو لتر من الحليب يوميًا أو مكملات غذائية: لن تتسلق جبل إفرست. لا تحتاج ملابس جديدة كل موسم. لا تحتاج إلى إخبار كل ما تفعله للجميع. أنت لا تحتاج إلى مائة وخمسين الأصدقاء. لا تحتاج إلى أن تكون مثاليًا ، أو أن تكون محدثًا ، أو أن تكون مرجعًا في أي شيء. لا تحتاج إلى صورة مع شخص مشهور ، أو توقيعه ، أو غطاء العلامة التجارية. لا تحتاج إلى معرفة كيفية الرقص على الأغنية الصيفية ، ولا تحتاج إلى تناول العشاء على التراس العصري. لا تحتاج إلى وشم فريد من نوعه الأصلي الذي يحدد كيف أنت. لا تحتاج إلى إثبات أي شيء ، لأن ما أنت عليه بالفعل وأنت تعرف بالفعل أنك كذلك.

لا تحتاج إلى القيام بما يفعله الآخرون: مشاهدة الأفلام نفسها ، وقراءة نفس الكتب ، وسماع الموسيقى نفسها. أنت أيضا لا تحتاج إلى أن تكون مختلفة أو كسر أي قالب. لا تحتاج إلى اتباع جميع القواعد ، المكتوبة وغير المكتوبة ، في جميع الأوقات. لا تحتاج إلى تقديم المشورة عندما يعترف شخص ما بمشكلة أو بقلق. لا تحتاج للفوز في كل مناسبة أو أن تكون فوق أي شخص أو أن تقول الكلمة الأخيرة. لا تحتاج أن تشعر بأنك لا غنى عنه أو فريد من نوعه. لا تحتاج إلى معرفة كل شيء. لا تحتاج لأن تحب كل من يعرفك. لا تحتاج إلى أن تكون شابًا إلى الأبد أو أن تكون شخصًا سعيدًا ، تتحقق من تلقاء نفسها وتستنير من الروح القدس. لا تحتاج أن يكون لديك أفضل أسرة في العالم. لا تحتاج إلى أن تكون مضحكا أو دائما في مزاج جيد. لا تحتاج إلى إخفاء عيوبك أو تزييف مشاعرك أو قول الحقيقة دائمًا. لا تحتاج أن تشعر بالراحة طوال الوقت أو أن تكون الأمور واضحة. لا تحتاج إلى مبادئ ثابتة بلا تغيير. لا تحتاج أن يكون إلهك هو الإله الحقيقي الوحيد.

لا تقلق بشأن حماقة. لا تضيع مواردك على المربيات. لا تقاتل ولكن من أجل الغذاء أو من أجل الحرية أو لأسباب عالية تستحق العناء حقًا. انظر إلى نفسك من الخارج. نظف قلبك كل صباح. احترم نفسك. الاسترخاء. لا شيء يحدث.

خوسيه ساميان
عالم نفسي M 28462
مدريد ، 2017.

فيديو: نظف قلبك وسامح وسترى البركة (قد 2020).